Blog
Manfaat Hipnoterapi
Hipnoterapi Efektif Membantu Penanganan Gangguan Psikologis
Zaman sekarang ini, isu-isu kesehatan mental telah banyak diangkat. Hal itu dilatarbelakangi banyaknya orang yang memiliki rasa cemas dan pikiran berlebihan sehingga berdampak pada psikologis. Maka dari itu, manfaat hipnoterapi salah satunya adalah membantu masalah mental.
Tidak sedikit ahli terapis yang menggunakan metode hipnoterapi sebagai metode pengobatan. Hipnoterapi dinilai efektif membantu meningkatkan fokus seseorang, membuatnya merasa rileks hingga kecemasan dan stress yang diderita dapat berkurang.
Bagaimana Hipnoterapi dapat Bekerja?
Cara hipnoterapi dilakukan dengan memandu pasien agar bisa memasuki keadaan hipnosis. Pasien tersebut tetap sadar, akan tetapi tubuh akan menjadi lebih rileks sehingga pasien dapat merespon terapis dengan baik.
Metode pengobatan ini bertujuan untuk mengeksplorasi pikiran atau perasaan yang Anda alami dan tersembunyi di alam bawah sadar. Oleh karenanya, hipnoterapis memberikan sugesti agar Anda dapat merubah perilaku atau persepsi tertentu agar bisa menghadapi masalah yang mengganggu.
Contoh sederhananya, Anda memiliki ketakutan akan sesuatu. Hipnoterapis di sini akan membantu dengan memberikan sugesti bagaimana cara menghadapi hal yang sedang ditakutkan itu.
Manfaat Hipnoterapi bagi Kesehatan Mental
Seperti yang sudah pernah disinggung sebelumnya, kesehatan mental kini menjadi isu yang cukup banyak dibicarakan oleh orang-orang. Contoh masalah kesehatan mental yang sering dialami oleh orang-orang adalah kecemasan dan depresi.
Untuk mengatasi masalah kesehatan tersebut, maka bisa menggunakan metode hipnoterapi. Metode ini menggunakan teknik hipnosis yang mana mampu mempengaruhi kondisi seseorang. Kemungkinan berhasil 100% sembuh dengan hipnoterapi memang tidak dijamin.
Akan tetapi, jika dokter ahli menyarankan Anda untuk melakukan hipnoterapi maka mungkin tidak ada salahnya untuk mencoba dan berusaha. Berikut beberapa manfaat hipnoterapi bagi kesehatan mental yang perlu Anda cermati.
1. Membantu Mengurangi Kecemasan
Manfaat pertama dari hipnoterapi adalah mampu membantu mengurangi kecemasan. Setiap orang mempunyai kecemasan sendiri-sendiri. Jika masih dalam tahap cemas yang wajar tentu itu tidak apa-apa. Tetapi, jika kecemasan itu sudah berlebihan dan mengganggu Anda, tentu itu menjadi masalah.
Hipnoterapi akan membantu Anda untuk mengatasi kecemasan berlebihan itu. Biasanya, pendekatan yang dipakai adalah relaksasi sehingga pikiran Anda bisa menjadi lebih rileks. Keadaan rileks itu bisa membantu Anda mengurangi kecemasan atau ketakutan yang sedang dirasakan.
2. Meningkatkan Kualitas Tidur
Bagi penderita insomnia yang mengalami kesulitan tidur, tentu tidak baik jika tidak segera diatasi. Sebab insomnia yang terlalu sering dapat memicu masalah kesehatan lain. Nah, hipnoterapi ini dapat membantu penderita insomnia untuk meningkatkan kualitas tidur menjadi lebih baik.
Seperti yang pernah disinggung sebelumnya, hipnoterapi dapat memberikan efek rileks pada tubuh. Setelah melakukan terapi, tubuh dan pikiran Anda bisa merasa lebih rileks. Nah, rileks itu bisa membantu Anda tidur lebih cepat.
3. Mengatasi Stress
Stress adalah masalah yang banyak dialami oleh orang-orang. Stress yang menumpuk bisa mengakibatkan depresi. Umumnya, orang yang sedang stress tidak dapat berpikir jernih dan sulit untuk berpikir positif.
Hipnoterapi dapat membantu mengatasi stress dengan menciptakan kondisi agar pasien bisa merasa lebih rileks serta diberikan sebuah sugesti. Sugesti itu berguna untuk memberikan cara bagaimana menghadapi stress itu.
Hipnoterapi memang membawakan berbagai manfaat untuk membantu mengatasi masalah kesehatan mental. Akan tetapi, Anda juga perlu tahu bahwa tidak semua orang cocok untuk melakukan hipnoterapi. Jadi, Anda tetap harus mempertimbangkan risiko dari hipnoterapi.
————
Manfaat hipnoterapi selain yang disebutkan di atas juga dapat dipakai untuk mengatasi kondisi seperti kecanduan merokok, fobia, dan lain sebagainya. Jika ingin melakukan hipnoterapi konsultasikan terlebih dahulu kondisi Anda kepada dokter yang ahli dibidangnya.